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Limitless Book Summary in Hindi
अगर knowledge, power है। तो Reading, super power है। Readers हमेशा Readers होते है। Research से पता चलता है कि वह लोग, जो book पढ़ते हैं। वह कई गुना ज्यादा successful हैं। उन लोगों से, जो books नहीं पढ़ते है।
उसकी memory अच्छी है, या बुरी। ऐसी कोई बात नहीं होती। फर्क सिर्फ trained memory और untrained memory की वजह से होती है। Jim कहते हैं कि बचपन में, जो हमें सबसे बड़ा झूठ बताया गया। वह यह है कि हमारी IQ fixed है। यह God gifted होती है। वहीं IQ को improve नहीं किया जा सकता है।
Book के Author Jim Kwik, एक Kwik Learning के संस्थापक हैं। वे speed reading, memory improvement, brain performance और accelerated learning के लिए विश्व विख्यात expert है। पिछले लगभग 25 वर्षों से, अधिक समय तक उन्होंने students, entrepreneur और educator के लिए, एक ब्रेन कोच की तरह काम किया है। वही वह दुनियाँ के कई world leading CEOs व celebrities के लिए, सलाहकार के रूप में काम किया है।
Limitless Book से आप अपने perceived limitations से break free होने के लिए। Jim की strategic और shortcuts सीखेंगे। आप सीखेंगे की दिमाग को तेज करना। फोकस बढ़ाना। अपने full capacity से अपने दिमाग को simple actionable tools के साथ, कैसे बदला जा सकता है। पूरी book को 4 sections में divide किया गया है।
Mindset, Motivation, Meta learning और Mission। आप अपने सभी myth को find out कर पाएंगे। जिसको आपने IQ Abilities और skill set के बारे में, पहले तो बना रखा है। आप यह भी सीखेंगे। कि अपनी life के 4 Super Villains – Distraction (व्याकुलता), Digital Dementia (डिजिटल मनोभ्रंश), Digital Deluge (डिजिटल प्रलय) Depression (अवसाद) से कैसे जीतेंगे।
Mostly, लोग अपनी खुद की बनाई हुई। Limitations की वजह से, अपने life के dreams को achieve नहीं कर पाते। हमें यह समझना होगा। कि हम सभी के अंदर super power हैं। इन superpowers की key है, खुद को unlimiting करना। इस book की कुछ जबरदस्त tips इस प्रकार हैं। इसी प्रकार जाने : Happy Relationship के लिए एक-दूसरे को समझना सीखो Men are from MARS Women are from VENUS Book Summary।
Kill Your Ants
Automatic Negative Thoughts
ऐसा हम सभी के साथ होता है। कि हम life में बहुत सारी चीजें, नहीं सीख पाते हैं। जिसकी वजह से, उन चीजों को दोबारा न कर पाने का। हमारा believe system, automatic negative thoughts की वजह से बन जाता है।
इसलिए आप अपने mind में आने वाले ants को identify कीजिये। हमेशा यह प्रयास करें। How can I learn this यानी इससे हम कैसे सीख सकते है। अपने mind को fit रखने के लिए, जो संभव हो उसे हटाइए। हर संभव चीज को fit करने के लिए, अपने mind को expand कीजिये।
Limitless
Question Your Questions
हमारे sensor हर सेकंड में 11 मिलियन information को इकट्ठा करते हैं। जाहिर सी बात है। कि आप सभी information को, एक बार में interpret नहीं कर सकते। हमारे brain को इस तरह से डिजाइन किया गया है। कि वे information को delete करें या फिर brain के बाहर रखें।
हमारा कॉन्शियस माइंड typically 50 Bits per second की information को process करता है। जो भी information, हमारे पास filter होकर आती है। उसका निर्धारण हमारे माइंड के छोटे के पार्ट Reticular Activating System (RAS) के द्वारा किया जाता है।
जो कि gatekeeper of information का काम करता है। यह meaningless information को ignore करता है। बार-बार repeat होने वाली information के प्रति ज्यादा sensitive रहता है। इसलिए RAS को गाइड करने के लिए, हमें खुद से सवाल पूछने होंगे। जिससे कि वह हमारे mind को best information फिल्टर करके दे सके। इसी प्रकार जाने : सिर्फ 5 सेकंड मे अपनी ज़िंदगी बदले The 5 Second Rule Book Summary।
Limitless
Imagine What You Want Most
एक पल के लिए, आप सारे disadvantage को लिखो। जैसे कि मैं बहुत मेहनत से पढ़ाई करता हूं। फिर भी मेरे नंबर से नहीं आते। शायद मुझमें ही कोई कमी है। मैं एक अच्छी job नहीं पा सकता। न ही लोग, मुझे पसंद करते हैं। अब आप सारे advantages को लिखो।
जैसे कि मैं जो चाहता हूं। उसे मै full confidence के साथ सीख सकता हूं। मैं एक अच्छी job पा सकता हूं। लोग मुझे पसंद करते हैं। मेरे पास बहुत सारे पैसे हैं। मेरे पास बहुत सारा free time है। Exercise करने के लिए और ख़ुद को healthy रखने के लिए। अब आप दोनों situations को specific करके देखो। Feel करो। विश्वास करो और तब daily इस पर work करो।
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Knowledge is the Power
यह phrase हमने कई बार सुना होगा। जैसे कि knowledge ही हमें power देगा। यह important तो है। लेकिन उतना नहीं। यह सिर्फ एक दिखावे की तरह है। इसे हमें power बनानी पड़ती है। यही हम फंस जाते हैं।
नॉलेज खुद में power नहीं है। जब तक कि हम इसके potential को कहीं apply नहीं करते। जैसे कि आपके द्वारा सीखी गई। इस blog की सारी बातें। Books, Seminars, Online Program और inspiring social media post । यह knowledge तब तक काम नहीं करेगा। जब तक आप इसे apply नहीं करते। आज से ही, आप अपने लिए एक नया पावरफुल belief system बनाइए। इसी प्रकार जाने : अपने सपनों को पूरा करने की अद्भुत कहानी The Monk Who Sold His Ferrari।
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Choose Wisely
French Philosopher, Jean Paul Sartre के अनुसार, हमारी life B और D के बीच में फंसी है। मतलब कि हम जो life जीते हैं। वह हमारी choice होती है। Birth और Death के बीच में। Limitless होना, पूरी तरह से आपकी choice है। इसलिए हमेशा बिना किसी की परवाह किए। सही choice का निर्णय करें। जो आपके life के goal को बहुत जल्दी achieve करने में आपकी मदद करेंगा।
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Start New Healthy Habits
अब आप top 10 healthy fruits के बारे में जानेंगे। जो आपको healthy बनाए, रखने में मदद करेगा।
1. Avocados – इसके अंदर monounsaturated fat होता है। जो healthy blood flow बनाने रखने में मदद करता है।
2. Blueberry – यह brain के oxidative stress को कम करता है। साथ ही brain को young बनाये रखने में हेल्प करता है।
3. Broccoli – यह विटामिन ए का अच्छा स्रोत है। जोकि function of memory को improve करता है।
4. Dark Chocolate – यह focus of concentration को बढ़ाता है। साथ ही endorphins को stimulates करता है।
5. Eggs – यह memory improving और brain boosting में आपकी help करता है।
6. Green Leafy Vegetables – यह विटामिन ए का अच्छा स्रोत है। जोकि brain aging के effect को कम करता है।
7. Salmon Fish – इसमें ओमेगा-3 जैसे essential fatty acids होते हैं। जो आपकी brain aging को कम करते हैं।
8. Turmeric – यह brain में antioxidant level को boost करता है। साथ ही brain के oxygen लेने की क्षमता को बढ़ाता है।
9. Walnuts – यह brain को हाई लेवल एंटीऑक्सीडेंट provide करता है। इसमें पाया जाने वाला, विटामिन ए न्यूरॉन को protect करता है।
10. Water – हमारे शरीर में 80% water होता है। इसकी कमी से dehydration होता है। जिसकी वजह से हमें थकान होती है। हमारे reactions, slow हो जाते हैं। हमारे सोचने की क्षमता कम हो जाती है।
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Listen With Your Whole Brain
Learning Skill को अनलिमिट करने के लिए, listening skill को fully tune-up करना होगा। Listening और learning के बीच बहुत strong connection होता है। थॉमसन जिन्होंने कार्नेगी मिलन के साथ, एक research की। इस research में, उन्होंने पाया कि हमारा human brain किसी भी information को 400 words per minutes, digest करने की capacity रखता है। लेकिन हम जब किसी की बातें सुनते हैं। तब 125 words per minutes ही digest कर पाते हैं। इसका मतलब कि हमारा तीन-चौथाई दिमाग कुछ और कर रहा होता है। इसी प्रकार जाने : इंसान के असली चेहरे को पहचाने The Law of Human Nature Book Summary।
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Learn Faster
इस तकनीक को देखने के लिए, author ने 5 तरीके बताएं है।
1. Focus – सबसे जरूरी बात, आपको अपना focus बढ़ाने के लिए। आपको तीन चीजें temporarily हटानी पड़ेगी। जो आपको distract करती हैं। ताकि हमारा mind पूरी तरह से खाली रहे। क्योंकि जल्दी सीखने का सबसे बड़ा कारण यह है। कि हमारा दिमाग खाली है। जो चीजें आपको हटानी पड़ेगी। वह हैं – What you already Know। What’s not urgent। Your Limitations। यह तीनों चीजें आपको permanently, अपने mind से हटानी पड़ेगी।
2. Act – हमारा human brain, consumption द्वारा उतनी चीजें नहीं सीखता। जितना वह creation से सीखता है। इसलिए आप खुद से सवाल पूछिए। आप किस तरह की चीजें जल्दी सीख पाते हैं। उन्ही तरीकों का नोट्स बनाओ। और फिर daily प्रैक्टिस करें।
3. State – आप इस समय जिस भी स्थिति में हैं। वह आप अपने emotions की वजह से हैं। जो आपके विचारों और आपकी बॉडी के physical condition की वजह से है। सीखते समय, इस बात से excited रहे। कि आप जो सीखने वाले हैं। उससे आपको क्या फायदा होगा।
फिर आप अपने नए knowledge के साथ क्या करेंगे। जैसे कि अगर आप यह चाहते हैं। कि इस blog की सारी बातें, आपको याद हो जाएं। तो याद होना इस बात पर depend करेगा। इस समय आप कितने Motivated, Energized और Focused हैं।
4. Teach – अगर आप अपने learning के graph को increase करना चाहते हैं। या फिर यह चाहते हैं कि इस blog की सारी बातें, आपको तुरंत याद हो जाए। तो आपको इस intention के साथ सीखना होगा। मुझे यह सारी बातें किसी और को बतानी है।
5. Enter – हम हम अपने daily life routine में meetings, social gathering, doctors appointment को कैलेंडर में नोट करते हैं। ठीक इसी प्रकार से, अपने daily life routine में Personal Growth and Development के लिए, 10 से 15 मिनट का समय निकालने के लिए, table जरूर बनाएं।
| Humble Request अभी तक आपने इसे पढ़कर, जो भी सीखा। वो पूरी Book का अंश मात्र है। यदि आप भी अपनी Brain Power को मजबूत करना चाहते है। तो Jim Kwik की Book- Limitless जरूर पढ़ें। |
